Le Magnésium: votre allié incontournable pour une grossesse sereine
Pourquoi le magnésium est essentiel pendant la grossesse
Le magnésium est un minéral crucial qui participe à de nombreuses fonctions vitales dans notre organisme. Il joue un rôle clé dans la régulation de la pression artérielle, la santé des os et des muscles, ainsi que le bon fonctionnement du système nerveux. Pendant la grossesse, les besoins en magnésium augmentent en raison des exigences accrues du corps de la mère et du développement du fœtus.
Voici quelques raisons pour lesquelles le magnésium peut être particulièrement bénéfique pendant cette période :
Soulagement des douleurs musculaires : Les crampes et les douleurs musculaires sont fréquentes durant la grossesse. Le magnésium peut contribuer à les atténuer.
Prévention de la prééclampsie : Cette complication potentiellement grave se manifeste par une hypertension artérielle et des dommages aux organes. Un bon apport en magnésium peut aider à la prévenir.
Réduction de l'anxiété et du stress : Les fluctuations hormonales peuvent accroître l'anxiété pendant la grossesse. Le magnésium est reconnu pour ses propriétés relaxantes.
Amélioration de la qualité du sommeil : Les troubles du sommeil sont courants chez les femmes enceintes. Le magnésium favorise un sommeil réparateur.
Quelle forme de magnésium choisir ?
Il existe plusieurs types de suppléments de magnésium, chacun présentant des avantages et des inconvénients. Pour les femmes enceintes, les formes les plus recommandées sont le citrate de magnésium et le bisglycinate de magnésium.
Bisglycinate de magnésium : Bien toléré par l’organisme, ce type de magnésium est moins susceptible de provoquer des effets secondaires. Il est également bénéfique pour atténuer l’anxiété et le stress.
Citrate de magnésium : Facilement absorbé par l’organisme, il peut soulager la constipation fréquente pendant la grossesse. Cependant, en cas de surconsommation, il peut entraîner des nausées, des crampes ou des diarrhées.
Il est important d'éviter les formes marines de magnésium (comme l’oxyde ou le sulfate de magnésium), car elles sont mal absorbées et peuvent provoquer des troubles digestifs.
Optez pour le magnésium de Nutri&Co
Si vous recherchez un supplément de magnésium de qualité, optez pour celui de Nutri&Co.
Haute absorption et concentration : Les gélules de Nutri&Co contiennent un taux élevé de magnésium élément (32%), et leur formule MagShape® garantit une absorption optimale, supérieure à celle du bisglycinate. Chaque gélule offre 100 mg de magnésium assimilable.
Confort digestif optimal : Contrairement aux molécules comme le magnésium marin, qui peuvent agir comme laxatifs osmotiques, le magnésium de Nutri&Co ne perturbe pas le confort digestif.
Le magnésium est un allié précieux pour les femmes enceintes, contribuant à soulager divers maux et à améliorer leur bien-être général. En choisissant le bon type de magnésium et en optant pour des suppléments de qualité comme ceux de Nutri&Co, vous pouvez vous assurer de répondre aux besoins de votre corps tout en favorisant une grossesse plus sereine. N’hésitez pas à intégrer ce minéral essentiel dans votre routine pour profiter de ses nombreux bienfaits !
Si vous ressentez le besoin d’être accompagnée dans votre nutrition durant cette période, à travers une approche douce et bienveillante, vous pouvez prendre un rendez-vous découverte gratuit gratuit ci-dessous.
