À propos
Les débuts...
Je suis Pauline Benaroch, experte en nutrition auprès des femmes enceintes et récemment mamans. Diététicienne Nutritionniste de formation et licenciée de psychologie, je suis fascinée depuis très jeune par la maternité et l’alimentation.
L’histoire commence autour de mes 10 ans lorsque j’apprends que ma mère est enceinte de mon frère, le dernier d’une fratrie de 3 sœurs ! Je suis l’ainée et vis la grossesse en pleine conscience : je profite de tous les instants et commence ma découverte de cette période si importante dans la vie d’une femme.
A partir de ce moment-là naît en moi une fascination pour le monde de la maternité. Je me nourris de tout ce qui touche de près ou de loin au sujet : livres, articles de presse, podcasts, etc. !
Mon cheminement
Après des études de diététique (2010-12) puis de psychologie (2012-15), je me lance dans l’aventure de diététicienne libérale en 2016, en m’adressant à tous types de patients (hommes, femmes, enfants de tous âges). Après quelques années de pratique, je réalise que quelque chose me manque. C’est après avoir accompagné plusieurs patientes (et mes amies proches évidemment ;) ) dans leur chemin vers la maternité que je transforme profondément mon projet professionnel en décidant d’allier maternité et alimentation. Dorénavant, je serai l’oreille de toutes les mamans et futures mamans qui souhaitent reprendre confiance en elles et en leur alimentation.
Une spécialisation autour de la maternité… comme une évidence
Suite à cette prise de conscience, je décide donc de me spécialiser dans la prise en charge des femmes en pré-conception, enceintes ou en post-partum. Je me fixe les objectifs suivants :
[Préconception] Optimiser votre fertilité et vous aider à mieux comprendre ce qui influence (ou non) votre santé reproductive (alimentation, rythme des rapports, etc.)
[Grossesse] Vous expliquer quels aliments sont les plus adaptés pour prendre soin de vous et du bébé, quels comportements suivre quand on fait face à des fringales, des nausées, comment gérer ses émotions et retrouver un corps dans lequel on se sent bien.
[Post-partum] Vous aider à retrouver votre corps, lui apporter les bons nutriments pour l’accompagner sereinement dans son rétablissement. Prendre soin de vous en d’autres termes.
[Diversification alimentaire de l’enfant] vous accompagner dans la découverte de cette période : comment procéder concrètement, quels aliments proposer, à quel moment ?
J’ai ainsi construit au fil du temps une offre de suivis personnalisés en consultation pour toutes les femmes qui souhaitent être accompagnées.
J’ai aussi travaillé avec d’autres professionnel(les) de santé à la création d’une formation vidéo accessible en ligne dédiée à la nutrition et la grossesse [en construction - disponible début mai] qui aborde tous les sujets clefs de cette période.
Enfin j’ai développé des masterclass et des e-books [en construction - disponible courant mai] pour que la nutrition n’ai plus de secrets pour vous dans votre parcours vers la maternité.
Les Healtymammas, une communauté de +6500 femmes qui partagent le même objectif: mieux vivre les différents moments clefs de leur vie de femme
En parallèle à mon activité, je crée en 2020 un compte Instagram dont la mission est de sensibiliser les femmes à l’importance de la nutrition dans les différentes étapes de leur vie : fertilité, grossesse, post-partum, etc.
Je m’efforce d’y vulgariser les informations scientifiques qui traitent de la nutrition des femmes - pas toujours claires et difficiles d’accès - et de promouvoir une bonne alimentation via des conseils pratiques (menus, fruits et légumes de saison, bienfaits de certains aliments et nutriments, etc.). Je m’engage à répondre à toutes les questions de ces femmes que j’accompagne au quotidien, et de participer dès que j’en ai l’occasion à des lives et sommets de la maternité pour prolonger ce travail de sensibilisation sur les réseaux.