Les graines de chia et la grossesse

Les graines de chia, comme beaucoup d’autres graines contiennent des vitamines et minéraux indispensables avant, pendant et après la grossesse ! Ce sont des graines entières, non raffinées qui proviennent de la plante à fleurs Salvia hispanica qui pousse en Amérique latine et en Australie. La légende dit que les guerriers attribuaient leur force et…

L’amande : un allié santé indéniable

Riche en fibres, protéines, magnésium, vitamines, potassium, graisse mono-insaturées… l’amande est devenue un aliment star des en-cas healthy et un formidable allié pour la santé. Elles sont bonnes pour le cœur : Les amandes sont extrêmement riches en acides gras insaturés (Oméga9 et Oméga6), qui participent à la protection du système cardio vasculaire en luttant contre…