Les probiotiques et la grossesse

Le microbiote qu’est ce que c’est : Le microbiote intestinal est composé de 100 mille milliards de bactéries appartenant à plus de 200 espèces différentes ! Depuis les années 2000, les découvertes autours des rôles du microbiote sur la santé ne cessent d’apparaitre (système immunitaire, fonctions métaboliques, digestion, santé mentale…), on parle d’ailleurs du ventre…

Les graines de chia et la grossesse

Les graines de chia, comme beaucoup d’autres graines contiennent des vitamines et minéraux indispensables avant, pendant et après la grossesse ! Ce sont des graines entières, non raffinées qui proviennent de la plante à fleurs Salvia hispanica qui pousse en Amérique latine et en Australie. La légende dit que les guerriers attribuaient leur force et…

L’amande : un allié santé indéniable

Riche en fibres, protéines, magnésium, vitamines, potassium, graisse mono-insaturées… l’amande est devenue un aliment star des en-cas healthy et un formidable allié pour la santé. Elles sont bonnes pour le cœur : Les amandes sont extrêmement riches en acides gras insaturés (Oméga9 et Oméga6), qui participent à la protection du système cardio vasculaire en luttant contre…