Les 1000 premiers jours : l’alimentation pendant le 1er trimestre de grossesse

Les enjeux de l’alimentation au premier trimestre de grossesse Les maux du premier trimestre Entre les nausées, les aversions alimentaires et la fatigue, manger n’est peut-être pas une priorité sur votre liste de choses à faire pendant le premier trimestre de la grossesse. Votre corps subit actuellement une poussée d’hormones, ce qui peut provoquer des…

L’intérêt de la choline en pré-conception, pendant la grossesse et l’allaitement.

La choline est un nutriment essentiel appartenant initialement au groupe des vitamines B, mais n’est en fait pas classée comme une vitamine ou un minéral. Elle est nécessaire au fonctionnement de toutes nos cellules. La choline joue un rôle dans la régulation de notre humeur, de notre mémoire, et essentiellement de notre capacité à penser/appliquer…

Les probiotiques et la grossesse

Le microbiote qu’est ce que c’est : Le microbiote intestinal est composé de 100 mille milliards de bactéries appartenant à plus de 200 espèces différentes ! Depuis les années 2000, les découvertes autours des rôles du microbiote sur la santé ne cessent d’apparaitre (système immunitaire, fonctions métaboliques, digestion, santé mentale…), on parle d’ailleurs du ventre…

Les graines de chia et la grossesse

Les graines de chia, comme beaucoup d’autres graines contiennent des vitamines et minéraux indispensables avant, pendant et après la grossesse ! Ce sont des graines entières, non raffinées qui proviennent de la plante à fleurs Salvia hispanica qui pousse en Amérique latine et en Australie. La légende dit que les guerriers attribuaient leur force et…