Vous êtes une future maman ? Vous avez surement envie de prendre soin de vous et de votre futur bébé. Vous avez 9 mois pour trouver et tester les bons soins, pour acquérir les bons réflexes nutritionnels et pour anticiper l’arrivée de votre bout de chou ! Pour vous aider, Bulle de maman vous propose…
Nous avons tellement à apprendre des autres cultures quand on parle post-partum ou moisdor en général! A travers le monde, ces cultures traditionnelles mettent un point d’honneur à l’alimentation pendant le post-partum. Selon elles, une chose est sur, pour une meilleure récupération, il faut manger chaud et des produits animaux. Pourquoi chaud ? pour une…
Il en existe des milliers, mais comment bien choisir ses livres de cuisine ? Les couvertures sont parfois attrayantes mais qu’en est-il du gout et de l’équilibre nutritionnel ? Voici ma petite sélection : Deliciously Ella au quotidien: Parce que manger healthy doit vous simplifier la vie, Ella Mills Deliciously Ella nous fait redécouvrir les aliments les plus…
En juillet, on n’a que l’embarras du choix ! Les légumes de juillet Avec les légumes de saison, concoctez des salades fraîches à base de concombre, tomate, maïs, carotte, radis et poivron. C’est aussi le mois idéal pour déguster l’artichaut, le haricot vert, l’oseille, le fenouil, la pomme de terre, le brocoli et le chou…
Les beaux jours sont enfin là ! Au mois de juin, on profite des fruits et légumes frais plein de vitamines pour faire des salades, des cakes, des tartes et partir se régaler avec les premiers pique-nique de l’année ! Let’s Go ! Les fruits de saison : Juin abricot cassis cerise fraise framboise tomate melon pastèque…
“En Mai, fais ce qu’il te plaît !” Le mois de mai est un mois important car il annonce la fin de l’hiver : les marchés deviennent beaucoup plus riches en fruits et légumes, ce qui nous permet de bénéficier des merveilleuses vertus des fruits et légumes de saison! (Idéalement) Le soleil nous offre un choix de plus en…
Manger 5 fruits et légumes, c’est la santé ! Vous ne l’entendrez jamais assez, il est important de manger chaque jour des fruits et des légumes. Non seulement parce ce que ce sont des aliments sains et digestes qui aident au bon fonctionnement de notre organisme, mais en plus parce qu’ils peuvent aider à la…
Ce n’est habituellement le légume préféré ni des enfants, ni de certains adultes… et c’est même parfois un légume boudé. Pourtant, le chou-fleur mérite d’être reconnu, bien préparé et dégusté. Les bienfaits du chou-fleur : Une excellente source de vitamines : de vitamine C – surtout s’il est consommé cru car il est alors trois fois plus…
La plupart des diététiciens nutritionnistes vous diront qu’une perte de poids rapide n’est pas la solution. La seule façon de perdre du poids sans le reprendre est de changer de mode de vie sur le long terme. Seulement, tout le monde espère qu’il une solution rapide et miracle. Malheureusement, les études montrent que les régimes…
En Europe, 1 enfant sur 3 est en surpoids ou obèse. Ces situations augmentent le risque de développer, plus tard, un diabète de type 2, de l’hypertensions, du cholestérol et beaucoup d’autres pathologies chroniques liées au poids.