Activité physique pendant la grossesse

Les études récentes montrent qu’il n’y a pas de risques à faire de l’exercice pendant la grossesse, à condition que la femme n’ait pas de contre-indications à l’exercice.   L’exercice à intensité modérée n’augmente pas le risque de fausse couche, de naissance prématurée, de bébé de faible poids à la naissance ou de césarienne. Malgré…

Trouver l’inspiration pour manger sainement #1 : Les livres de cuisine

Il en existe des milliers, mais comment bien choisir ses livres de cuisine ? Les couvertures sont parfois attrayantes mais qu’en est-il du gout et de l’équilibre nutritionnel ? Voici ma petite sélection : Deliciously Ella au quotidien: Parce que manger healthy doit vous simplifier la vie, Ella Mills Deliciously Ella nous fait redécouvrir les aliments les plus…

#MAI Fruits et légumes de saison

“En Mai, fais ce qu’il te plaît !”   Le mois de mai est un mois important car il annonce la fin de l’hiver : les marchés deviennent beaucoup plus riches en fruits et légumes, ce qui nous permet de bénéficier des merveilleuses vertus des fruits et légumes de saison! (Idéalement) Le soleil nous offre un choix de plus en…